Burn-out coaching

Bevrijd je van je burn-out en voel je krachtig

Heb je ook het idee dat je al jaren op je tenen loopt? Dat je aan het eind van de dag eigenlijk geen energie meer hebt? Dat je zo moe bent en regelmatig tegen jezelf zegt: Ik kan niet meer! Dat je doorgaat en doorgaat, omdat je vindt dat het moet? Dan is het nu tijd dat je ervoor kiest om het anders te doen en écht voor jezelf kiezen.

Burn-out klachten

Als je te lang doorgaat op wilskracht, pleeg je langdurig roofbouw op je lichaam en geest. Je ontwikkel steeds meer fysieke en psychische klachten. Klachten die horen bij burn-out ontstaan niet van de ene op de andere dag. Het begint bij je veel moe voelen, daarna komen er allerlei lichamelijk klachten bij. Je slaapt slecht, piekert veel en je kan je niet meer concentreren. Uiteindelijk heb je geen interesse meer voor veel dingen. Je bent zo uitgeput dat je niet meer kunt functioneren. Er zijn naast deze hoofdklachten nog veel meer klachten die bij burn-out horen. Dat kan per persoon erg verschillend zijn.

Het burn-out programma is dé remedie om jouw burn-out aan te pakken. Het bestaat uit verschillende onderdelen. Samen met je coach kijk je welke het beste bij jouw situatie passen. Bij een burn-out wordt niet gekozen voor de Quick fix. De oorzaak, het herstel en nieuwe richting in je leven zijn de basis van het programma. Het neemt gemiddeld 10 tot 12 sessies in beslag. Voordat je aan dit programma wilt beginnen, is het wel van belang dat de huisarts lichamelijke oorzaken uitsluit.

Geef weer richting aan je leven

Burn-out coaching is een mooie manier om stil te staan en te kijken waar het mis is gegaan. Waar liggen jouw pijnpunten. Je werkt aan het herstel van lichaam en geest. Daarna leer je anders in het leven te staan, zodat je effectiever met je energie omgaat. Wanneer dat helder is ga je weer richting geven aan je leven. De richting van eigen regie in handen houden.

Ga je al langere tijd over je grenzen? Dan herken je vast één van de volgende vragen:
 

• Hoe zorg ik beter voor mezelf en krijg ik weer vertrouwen in mijn lichaam?
• Wat heb ik nodig om mijn energie te kunnen opbouwen?
• Op welke manier leer ik mijn grenzen herkennen en ernaar luisteren?
• Hoe kan ik herstellen van mijn overbelasting of burn-out?
• Welke keuzes moet ik maken om niet terug te vallen in overbelasting of burn-out?

Zie je het zitten om aan de slag te gaan? Neem dan contact op voor een gratis proefsessie.

CONTACT     PROGRAMMA

Kom krachtig uit je burn-out. Begin vandaag!